UWAGA! Zmiana terminów zajęć!

Zdrowy kręgosłup to podstawa zdrowej sylwetki...

Mając to na uwadze postanowiliśmy zaoferować Państwu dodatkowe zajęcia dedykowane osobom z problemami z tą częścią ciała.

Zajęcia w wodzie to świetna zabawa, a przy okazji możliwość wzmocnienia mięśni przykręgosłupowych i mięśni brzucha. W ćwiczeniach - prowadzonych na basenie rekreacyjnym, gdzie głębokość wody nie przekracza 1,1m - wykorzystywane są makarony, a to pozwala na aktywny udział w zajęciach także tych osób, które nie potrafią pływać.
Ćwiczenia w wodzie odciążają stawy, wzmacniają mięśnie a woda stawia większy opór, przez co ćwiczący osiągają lepsze efekty. "Efektem ubocznym" jest też redukcja tkanki tłuszczowej, ale kto by zwracał na to uwagę ;-)

Od 25 czerwca (w czasie wakacji) zapraszamy:
- w poniedziałki   o godz. 09:00 - 09:45
- we wtorki            o godz. 08:50 - 09:30
- w czwartki           o godz. 09:00 - 09:45