Obecna sytuacja pokrzyżowała nasze możliwości. Ze względów bezpieczeństwa, w trosce o Wasze zdrowie musieliśmy zawiesić tradycyjne zajęcia. Natomiast tak jak i Wy jesteśmy przekonani, że dbanie o kondycję i sprawność fizyczną jest dzisiaj szczególnie bardzo ważne, dlatego proponujemy Wam treningi on-line. Pokażmy, że w tym trudnym dla nas wszystkich czasie nie poddamy się i utrzymamy naszą aktywność fizyczną. W ten sposób każdy może dołączyć do zajęć i uczestniczyć w treningu, nie narażając przy tym siebie i innych na ewentualne konsekwencje.

Jedyne zajęcia które będą odbywały się stacjonarnie to Ving Tsun Kung Fu (poniedziałki, środy i czwartki godz. 20.00 – 21.30, czwartki godz. 18.30 – 19.45) oraz samoobrona dla kobiet (poniedziałki i środy godz. 18.30 – 19.45)

Zajęcia on-line od poniedziałku do piątku, zawsze o tych samych porach! Zapraszamy do śledzenia naszych mediów społecznościowych i treningu z MOSiRem - My nie wymiękamy, ćwicz z nami!
• godz. 09:00-09:35 – poranny rozruch;
• godz. 10:00-10:35 – ćwiczenia ogólnousprawniające;
• godz. 11:00-11:35 – WF z MOSiRem;
• godz. 12:00-12:35 – ćwiczenia ogólnousprawniające;
• godz. 13:00-13:35 – ćwiczenia rozciagająco-stabilizujące;
• godz. 14:00-14:35 – ćwiczenia wzmacniające mięśnie ramion z obciążeniem;
• godz. 15:00-15:35 – spalamy obiad;
dodatkowo od poniedziałku do czwartku:
• godz. 16:00-16:35 – ćwiczenia wzmacniające z oporem własnego ciała;
• godz. 17:00-17:35 – ćwiczenia z piłkami;
oraz w poniedziałki i środy:
• godz. 18:00-18:35 – płaski brzuch.

Relacja z zajęć na profilu facebookowym MOSiR Łódź pod linkiem: https://www.facebook.com/mosirlodz

Kochani, propagujmy zdrowy styl życia. Pokażmy wszystkim, że się nie poddamy. Zachęcajmy innych do aktywności fizycznej, robiąc sobie zdjęcia z hasztagiem #ćwiczezMOSiRŁódź.

Bądźmy dla siebie wsparciem! Dzielmy się naszą pozytywną energią.