🗣 Dzień dobry przy poniedziałku 🤗
🥰 Serdecznie zapraszamy na kolejny tydzień zajęć on-line prowadzonych przez instruktorów MOSiR 🧘‍♀️🪑🏐
Plan na dzisiaj:
➡️ 09.00 - poranny rozruch
➡️ 10.00 - ćwiczenia ogólnousprawniające z wykorzystaniem krzesła
➡️ 11.00 - WF z MOSiRem
➡️ 12.00 - ćwiczenia ogólnousprawniające z wykorzystaniem kija
➡️ 13.00 - ćwiczenia rozciągająco-stabilizujące
➡️ 14.00 - ćwiczenia wzmacniające mięśnie ramion z obciążeniem
➡️ 15.00 - spalamy obiad
➡️ 16.00 - ćwiczenia wzmacniające z oporem własnego ciała
➡️ 17.00 - ćwiczenia z piłkami
➡️ 18.00 - płaski brzuch
#mosir #sport #rekreacja #Łódź #koronawirus