To będzie karnawałowy HIT, a nawet HICIOR 
Od poniedziałku startujemy 
z nowym on-line projektem ➡ "sześciopak seniora" 
#sześciopakseniora to sześciotygodniowe wyzwanie wzmacniająco-usprawniające, w ramach którego instruktorzy MOSiR będa od poniedziałku do piątku o godz. 1️⃣
.
prowadzić następujące treningi 
. prowadzić następujące treningi 
poniedziałki - ćwiczenia rozciągające z Jarkiem wtorki - ćwiczenia rotacyjne z Markiem środy - ćwiczenia wzmacniające ramiona i brzuch z Kamilem czwartki - ćwiczenia stabilizujące z Piotrem piątki - ćwiczenia wzmacniające grzbiet i nogi z Maćkiem
Kochani seniorzy serdecznie zachęcamy do podjęcia wyzwania i regularnych treningów 💪
