Kochane/Kochani
od 4 października NOWY !!! harmonogram zajęć:
PONIEDZIAŁEK
08.30-09.15 Zajęcia ogólnorozwojowe z przyborami – Hala sportowa przy ul. Skorupki
08.30-09.15 Gimnastyka w wodzie – Pływalnia "Wodny Raj" przy ul. Wiernej Rzeki
09.00-10.30 Nordic walking – Obiekt Rekreacyjny „Stawy Jana”
09.30-10.15 Poranny rozruch – Hala sportowa przy ul. Skorupki
09.45-10.30 Zajęcia ogólnorozwojowe – Hala sportowa przy ul. Skorupki
09.45-10.30 Gimnastyka w wodzie – Pływalnia "Wodny Raj" przy ul. Wiernej Rzeki
11.00-11.45 Zajęcia z piłkami body ball – Hala sportowa przy ul. Skorupki
11.00-11.45 Gimnastyka w wodzie – Pływalnia "Wodny Raj" przy ul. Wiernej Rzeki
11.00-11.45 Zajęcia ogólnorozwojowe – Hala sportowa przy ul. Skorupki
12.00-13.30 Nordic walking – Obiekt Rekreacyjny „Stawy Stefańskiego”
12.00-13.30 Samoobrona – Hala sportowa przy ul. Skorupki
12.00-12.45 Zajęcia ogólnorozwojowe – Hala sportowa przy ul. Małachowskiego
12.15-13.00 Zajęcia ogólnorozwojowe – Hala sportowa przy ul. Skorupki
12.30-13.15 Zajęcia ogólnorozwojowe - Park Poniatowskiego
12.30-13.15 Zajęcia ogólnousprawniające - Pływalnia "Wodny Raj" przy ul. Wiernej Rzeki
13.15-14.00 Zajęcia ogólnorozwojowe – Hala sportowa przy ul. Małachowskiego
13.45-14.30 Zajęcia ogólnorozwojowe – Hala sportowa przy ul. Skorupki
13.45-14.30 Zajęcia ogólnousprawniające - Pływalnia "Wodny Raj" przy ul. Wiernej Rzeki
13.45-14.30 Zajęcia wzmacniające górne partie ciała – Hala sportowa przy ul. Skorupki
14.30-16.00 Nordic walking – Park Poniatowskiego
14.30-15.15 Zajęcia ogólnorozwojowe – Hala sportowa przy ul. Małachowskiego
15.00-15.45 Zajęcia ogólnorozwojowe – Hala sportowa przy ul. Skorupki
15.00-15.45 Zajęcia ogólnousprawniające - Pływalnia "Wodny Raj" przy ul. Wiernej Rzeki
15.00-15.45 Stabilizacja – Hala sportowa przy ul. Skorupki
16.00-16.45 Zajęcia ogólnorozwojowe – Hala sportowa przy ul. Skorupki
17.00-18.30 Nordic walking – Park 3-go Maja
18.30-19.50 Samoobrona dla kobiet – Hala sportowa przy ul. Skorupki
20.00-21.30 VING TSUN Kung Fu - Hala sportowa przy ul. Skorupki
WTOREK
08.30-09.15 Zajęcia ogólnorozwojowe z przyborami – Hala sportowa przy ul. Skorupki
08.30-09.15 Poranny rozruch – Hala sportowa przy ul. Skorupki
08.30-09.15 Zajęcia ogólnorozwojowe – Hala sportowa przy ul. Małachowskiego
09.30-11.00 Samoobrona - Pływalnia "Wodny Raj" przy ul. Wiernej Rzeki
09.45-10.30 Zajęcia ogólnorozwojowe – Hala sportowa przy ul. Skorupki
09.45-10.30 Zajęcia ogólnorozwojowe – Hala sportowa przy ul. Skorupki
09.45-10.30 Poranny rozruch – Hala sportowa przy ul. Małachowskiego
10.30-11.15 Gimnastyka w wodzie – Pływalnia "Wodny Raj" przy ul. Wiernej Rzeki
11.00-11.45 Zajęcia ogólnorozwojowe – Hala sportowa przy ul. Małachowskiego
11.45-12.30 Gimnastyka w wodzie – Pływalnia "Wodny Raj" przy ul. Wiernej Rzeki
12.15-13.00 Zajęcia wzmacniające z gumami oporowymi – Hala sportowa przy ul. Skorupki
12.15-13.00 Zajęcia z piłkami pilates – Hala sportowa przy ul. Małachowskiego
12.15-13.00 Zajęcia z piłkami pilates – Hala sportowa przy ul. Skorupki
13.00-13.45 Gimnastyka w wodzie – Pływalnia "Wodny Raj" przy ul. Wiernej Rzeki
13.30-14.15 Zajęcia ogólnorozwojowe – Hala sportowa przy ul. Skorupki
13.30-14.15 Trening funkcjonalny – Hala sportowa przy ul. Skorupki
13.30-14.15 Zajęcia z piłkami body ball – Hala sportowa przy ul. Małachowskiego
14.45-15.30 Zajęcia ogólnorozwojowe – Hala sportowa przy ul. Skorupki
14.45-15.30 Zajęcia ogólnorozwojowe – Hala sportowa przy ul. Skorupki
14.45-15.30 Zajęcia ogólnorozwojowe – Hala sportowa przy ul. Małachowskiego
15.00-15.45 Zajęcia ogólnousprawniające - Pływalnia "Wodny Raj" przy ul. Wiernej Rzeki
ŚRODA
08:30-09:15 Zajęcia ogólnorozwojowe – Hala sportowa przy ul. Małachowskiego
08:30-09:15 Zajęcia ogólnorozwojowe - Hala sportowa przy ul. Skorupki
08:30-09:15 Poranny rozruch – Hala sportowa przy ul. Skorupki
09:45-10:30 Zajęcia ogólnorozwojowe - Hala sportowa przy ul. Skorupki
09:45-10:30 Zajęcia ogólnorozwojowe - Hala sportowa przy ul. Skorupki
10:00-10:45 Zajęcia ogólnorozwojowe – Hala sportowa przy ul. Małachowskiego
10:30-11:15 Gimnastyka w wodzie – Pływalnia "Wodny Raj" przy ul. Wiernej Rzeki
10:30-12:00 Nordic walking – Park Mickiewicza
11:00-11:45 Zajęcia ogólnorozwojowe - Hala sportowa przy ul. Skorupki
11:00-11:45 Zajęcia ogólnorozwojowe - Hala sportowa przy ul. Skorupki
11:15-12:45 Nordic walking – Park 3-go Maja
11:45-12:30 Gimnastyka w wodzie – Pływalnia "Wodny Raj" przy ul. Wiernej Rzeki
12:15-13:00 Zajęcia wzmacniające górne partie ciała – Hala sportowa przy ul. Skorupki
12:15-13:00 Zajęcia ogólnorozwojowe - Hala sportowa przy ul. Skorupki
13:00-13:45 Gimnastyka w wodzie – Pływalnia "Wodny Raj" przy ul. Wiernej Rzeki
13:30-14:15 Zajęcia ogólnorozwojowe - Hala sportowa przy ul. Skorupki
13:30-14:15 Płaski brzuch - Hala sportowa przy ul. Skorupki
14:30-15:15 Zajęcia ogólnousprawniające - Pływalnia "Wodny Raj" przy ul. Wiernej Rzeki
14:30-16:00 Nordic walking – Park Poniatowskiego
14:45-15:30 Zajęcia ogólnorozwojowe - Hala sportowa przy ul. Skorupki
14:45-15:30 Zajęcia ogólnorozwojowe - Hala sportowa przy ul. Skorupki
15:45-16:30 Zajęcia ogólnousprawniające - Pływalnia "Wodny Raj" przy ul. Wiernej Rzeki
16:30-18:00 Nordic walking – Park Piłsudskiego
17:00-17:45 Zajęcia ogólnousprawniające - Pływalnia "Wodny Raj" przy ul. Wiernej Rzeki
17:00-17:45 Sztuki walki w wodzie (3 środa m-ca) - Pływalnia "Wodny Raj" przy ul. Wiernej Rzeki
18:30-19:50 Samoobrona kobiet - Pływalnia "Wodny Raj" przy ul. Wiernej Rzeki
20:00-21:30 Samoobrona - Pływalnia "Wodny Raj" przy ul. Wiernej Rzeki
CZWARTEK
08:30-09:15 Poranny rozruch – Hala sportowa przy ul. Skorupki
08:30-09:15 Poranny rozruch – Hala sportowa przy ul. Małachowskiego
09:45-10:30 Zajęcia ogólnorozwojowe - Hala sportowa przy ul. Skorupki
09:45-10:30 Sprawny Przedszkolak - Hala sportowa przy ul. Małachowskiego
10:30-11:15 Gimnastyka w wodzie – Pływalnia "Wodny Raj" przy ul. Wiernej Rzeki
11:00-11:45 Sprawny Przedszkolak - Hala sportowa przy ul. Małachowskiego
11:45-12:30 Gimnastyka w wodzie – Pływalnia "Wodny Raj" przy ul. Wiernej Rzeki
12:00-13:30 Samoobrona - Hala sportowa przy ul. Skorupki
12:15-13:00 Zajęcia z piłkami pilates – Hala sportowa przy ul. Małachowskiego
12:15-13:00 Zajęcia ogólnorozwojowe - Hala sportowa przy ul. Skorupki
12:15-13:00 Zajęcia z piłkami body ball – Hala sportowa przy ul. Małachowskiego
13:00-13:45 Gimnastyka w wodzie – Pływalnia "Wodny Raj" przy ul. Wiernej Rzeki
13:15-14:00 Zajęcia ogólnorozwojowe – Hala sportowa przy ul. Małachowskiego
13:30-14:15 Zajęcia ogólnorozwojowe - Hala sportowa przy ul. Skorupki
13:30-14:15 Zajęcia wzmacniające z gumami oporowymi – Hala sportowa przy ul. Małachowskiego
14:30-15:15 Zajęcia wzmacniające z gumami oporowymi – Hala sportowa przy ul. Małachowskiego
14:45-15:30 Zajęcia ogólnorozwojowe - Hala sportowa przy ul. Skorupki
14:45-15:30 Trening funkcjonalny – Hala sportowa przy ul. Małachowskiego
15:45-16:30 Zajęcia ogólnorozwojowe – Hala sportowa przy ul. Małachowskiego
18:30-19:50 VING TSUN Kung Fu - Hala sportowa przy ul. Skorupki
20:00-21:30 VING TSUN Kung Fu - Hala sportowa przy ul. Skorupki
PIĄTEK
08:30-09:15 Poranny rozruch – Hala sportowa przy ul. Skorupki
08:30-09:15 Gimnastyka w wodzie – Pływalnia "Wodny Raj" przy ul. Wiernej Rzeki
08:30-09:15 Zajęcia ogólnorozwojowe z przyborami – Hala sportowa przy ul. Skorupki
09:00-10:30 Nordic walking – Obiekt Rekreacyjny „Stawy Jana”
09:45-10:30 Zajęcia ogólnorozwojowe – Hala sportowa przy ul. Skorupki
09:45-10:30 Zajęcia ogólnorozwojowe - Hala sportowa przy ul. Skorupki
09:45-10:30 Gimnastyka w wodzie – Pływalnia "Wodny Raj" przy ul. Wiernej Rzeki
11:00-11:45 Zajęcia z piłkami pilates - Hala sportowa przy ul. Skorupki
11:00-11:45 Gimnastyka w wodzie – Pływalnia "Wodny Raj" przy ul. Wiernej Rzeki
11:00-11:45 Zajęcia ogólnorozwojowe – Hala sportowa przy ul. Skorupki
12:00-12:45 Zajęcia ogólnorozwojowe – Hala sportowa przy ul. Małachowskiego
12:00-13:30 Nordic walking – Park Piłsudskiego
12:15-13:00 Zajęcia wzmacniające górne partie ciała – Hala sportowa przy ul. Skorupki
12:15-13:00 Zajęcia ogólnorozwojowe - Hala sportowa przy ul. Skorupki
12:15-13:00 Zajęcia ogólnousprawniające - Pływalnia "Wodny Raj" przy ul. Wiernej Rzeki
13:15-14:00 Zajęcia ogólnorozwojowe – Hala sportowa przy ul. Małachowskiego
13:30-14:15 Płaski brzuch - Hala sportowa przy ul. Skorupki
13:30-14:15 Zajęcia ogólnousprawniające - Pływalnia "Wodny Raj" przy ul. Wiernej Rzeki
13:30-14:15 Zajęcia ogólnorozwojowe – Hala sportowa przy ul. Skorupki
14:30-15:15 Zajęcia ogólnorozwojowe – Hala sportowa przy ul. Małachowskiego
14:30-16:00 Nordic walking – Park Mickiewicza
14:45-15:30 Zajęcia ogólnorozwojowe – Hala sportowa przy ul. Skorupki
14:45-15:30 Stabilizacja – Hala sportowa przy ul. Skorupki
14:45-15:30 Zajęcia ogólnousprawniające - Pływalnia "Wodny Raj" przy ul. Wiernej Rzeki
17:00-18:30 Nordic walking – Park 3-go Maja
Przypominamy, że na wszystkie zajęcia w halach sportowych zapisy obowiązują u instruktorów, a na gimnastykę w wodzie na Pływali "Wodny Raj" telefoniczne w każdy piątek w godz. 10.00-14.00.
